The map i found seemed to be putting them in the Rhine, hence the doubt (i think the map uses archeologic cultures). https://threadreaderapp.com/thread/2027476111148343343.html   Perhaps originally Elbe Germans absorbing elements of Rhine cultures, or the opposite.

Drivenol: Der umfassende Vitalitätskomplex für Männer   Drivenol Ein aktiver Alltag stellt hohe Anforderungen an Körper und Geist. Berufliche Verpflichtungen, Sport, wenig Erholungszeit und ein voller Terminkalender können dazu führen, dass Männer nach Möglichkeiten suchen, ihre tägliche Ernährung gezielt zu ergänzen. Genau an diesem Punkt setzt Drivenol an. Das Nahrungsergänzungsmittel wurde als umfassender Vitalitätskomplex für erwachsene Männer entwickelt und kombiniert verschiedene Mikronährstoffe, Aminosäureverbindungen und pflanzliche Extrakte in Kapselform.   Drivenol Das Besondere an der Produktidee ist der ganzheitliche Ansatz. Drivenol konzentriert sich nicht ausschließlich auf einen einzelnen Aspekt, sondern verbindet mehrere Inhaltsstoffgruppen, die im Zusammenhang mit Energieversorgung, normalem Stoffwechsel, körperlicher Leistungsfähigkeit und allgemeinem Wohlbefinden stehen.   Was ist Drivenol?   N7 Neo Drivenol ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das speziell auf die Bedürfnisse erwachsener Männer ausgerichtet ist. Nach Angaben des Herstellers enthält die Formel neun wesentliche Wirkstoffe beziehungsweise Inhaltsstoffe: Zink, Vitamin B3, L-Citrullin, L-Carnitin sowie Extrakte aus Meereskiefernrinde, Mucuna-Samen, Maca-Wurzel, Traubenschale und Safran. Die Kapselhülle besteht aus einem pflanzlichen Material.   Lean Complex Die tägliche Anwendung ist unkompliziert. Laut Produktangaben werden zwei Kapseln gemeinsam mit einem Glas Wasser und vorzugsweise zu einer Mahlzeit eingenommen. Eine Dose enthält 30 Kapseln; die empfohlene Tagesmenge entspricht somit 15 Tagesportionen.   Welche Inhaltsstoffe enthält Drivenol?   Lean Complex Ein wichtiger Aspekt bei einem Nahrungsergänzungsmittel ist die Zusammensetzung. Drivenol kombiniert Mikronährstoffe mit Aminosäureverbindungen und Pflanzenextrakten.   Zink gehört zu den zentralen Bestandteilen der Formel. Laut Hersteller enthält eine Kapsel 11 mg Zink. Zink trägt unter anderem zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung normaler Haut und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Außerdem ist Zink an der Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut beteiligt.   Lean Complex Vitamin B3 beziehungsweise Niacin ist ebenfalls Bestandteil der Formel. Eine Kapsel liefert laut Produktangaben 20 mg. Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei und kann zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen.   Daneben enthält Drivenol L-Citrullin und L-Carnitin. Beide Stoffe gehören zu den Aminosäureverbindungen und kommen natürlicherweise im menschlichen Organismus beziehungsweise in bestimmten Stoffwechselprozessen vor.   Lean Complex Ergänzt wird die Rezeptur durch mehrere pflanzliche Extrakte. Dazu zählen Meereskiefernrinde, Mucuna-Samen, Maca-Wurzel, Traubenschale und Safran. Die Mengen sind auf der Produktseite einzeln aufgeführt, sodass Verbraucher die Zusammensetzung nachvollziehen können.   Drivenol und männliche Vitalität   Lean Complex Der Begriff Vitalität umfasst verschiedene Bereiche des täglichen Lebens. Dazu gehören beispielsweise Energie im Alltag, körperliche Aktivität, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden. Drivenol wurde nach Herstellerangaben deshalb als Kombination verschiedener Inhaltsstoffgruppen konzipiert.   Besonders interessant ist dabei die Verbindung von Zink und Vitamin B3. Während Zink unter anderem zum normalen Testosteronspiegel im Blut beiträgt, spielt Niacin eine Rolle im normalen Energiestoffwechsel und bei der normalen Funktion des Nervensystems. Diese zugelassenen Nährstofffunktionen erklären einen Teil des Konzepts hinter der Rezeptur.   Lean Complex Wichtig ist jedoch, zwischen einer Unterstützung normaler Körperfunktionen und einer medizinischen Wirkung zu unterscheiden. Drivenol ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Arzneimittel. Die Einnahme sollte daher nicht als Behandlung einer Erkrankung oder eines diagnostizierten Hormonmangels verstanden werden.   Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag   Ein häufiger Grund für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist der Wunsch, die Ernährung in Phasen mit erhöhtem Bedarf zu unterstützen. Ein voller Arbeitstag, regelmäßiges Training oder ein aktiver Lebensstil können eine ausgewogene Ernährung besonders wichtig machen.   Lean Complex Vitamin B3 ist hierbei ein relevanter Bestandteil von Drivenol. Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und unterstützt die normale Funktion des Nervensystems. Zudem trägt Niacin zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.   Das bedeutet nicht, dass Drivenol Müdigkeit unabhängig von ihrer Ursache beseitigt. Schlaf, Ernährung, Bewegung und ausreichende Erholung bleiben grundlegende Faktoren für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.   Fokus auf Libido und männliches Wohlbefinden   Lean Complex Auch die sexuelle Vitalität gehört zu den Themen, mit denen Drivenol vermarktet wird. Die Formel kombiniert dafür verschiedene Inhaltsstoffe, darunter Zink und pflanzliche Extrakte.   Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion bei und unterstützt die Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut. Diese Eigenschaften machen Zink zu einem wichtigen Bestandteil einer auf männliche Vitalität ausgerichteten Nahrungsergänzung.   Lean Complex Gleichzeitig sollte man Werbeaussagen über Libido oder sexuelle Leistungsfähigkeit nicht mit einer garantierten Wirkung gleichsetzen. Die individuelle Reaktion auf Nahrungsergänzungsmittel kann unterschiedlich ausfallen, und ein Produkt wie Drivenol ersetzt weder eine medizinische Untersuchung noch eine gezielte Behandlung bei anhaltenden Beschwerden.   Einfache Integration in den Alltag   Drivenol Ein weiterer Vorteil der Kapselform ist die unkomplizierte Anwendung. Nach Angaben des Herstellers werden zwei Kapseln einmal täglich zu einer Mahlzeit eingenommen. Dadurch lässt sich die Einnahme beispielsweise in die morgendliche Routine integrieren.   Für eine sinnvolle Anwendung sollte die auf dem Produkt angegebene Tagesmenge nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten außerdem immer als Ergänzung und nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung betrachtet werden.   Für wen ist Drivenol geeignet?   Drivenol richtet sich laut Produktinformationen an erwachsene Männer. Personen unter 18 Jahren sollten das Produkt nicht einnehmen. Auch bei bestehenden Erkrankungen, regelmäßiger Medikamenteneinnahme oder bekannten Unverträglichkeiten ist es sinnvoll, vor der Anwendung ärztlichen oder pharmazeutischen Rat einzuholen.   Besondere Aufmerksamkeit verdient die Kombination bestimmter Inhaltsstoffe mit Medikamenten. Die Produktinformationen weisen beispielsweise darauf hin, dass bei Blutdruckmedikamenten, Gerinnungshemmern oder Nitraten sowie bei bestimmten neurologischen oder psychiatrischen Behandlungen Vorsicht geboten sein kann.   Fazit zu Drivenol   Drivenol verfolgt einen umfassenden Ansatz für die männliche Vitalität. Statt nur einen einzelnen Inhaltsstoff in den Mittelpunkt zu stellen, kombiniert das Produkt Zink und Vitamin B3 mit L-Citrullin, L-Carnitin sowie mehreren Pflanzenextrakten. Die Zusammensetzung zielt laut Hersteller auf verschiedene Aspekte des männlichen Wohlbefindens ab, darunter Energie, Vitalität, mentale Leistungsfähigkeit und sexuelle Gesundheit.   Drivenol Besonders hervorzuheben ist die transparente Auflistung der einzelnen Inhaltsstoffe und ihrer Mengen. Gleichzeitig sollten Verbraucher realistische Erwartungen haben: Ein Nahrungsergänzungsmittel kann eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil ergänzen, aber nicht ersetzen. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder bestehenden Behandlungen sollte vor der Einnahme eine medizinische Fachperson konsultiert werden.   Wer Drivenol in Betracht zieht, sollte daher vor allem die vollständige Zutatenliste, die empfohlene Tagesmenge und die persönlichen gesundheitlichen Voraussetzungen berücksichtigen. So lässt sich besser einschätzen, ob das Produkt in die eigene tägliche Ernährungsroutine passt. Offizielle Website: https://drivenol.at/ https://drivenol.net/ https://n7neo.ch/ https://lean-complex.de/ https://leancomplex.at/ https://lean-complex.fr/ https://leancomplex.org.uk/ https://leancomplex.se/ https://leancomplex.net/ https://leancomplex.org/ https://leancomplex.fi/ https://leancomplex.es/

Elbe Germanics or Herminones https://en.wikipedia.org/wiki/Elbe_Germanic The relationship between the Vandals and the Lugii is a mystery but modern scholars generally assume they are the same people. Maybe Vandalic was the name of the branch and the Lugii were a specific people. The manuscript from Pliny seems corrupted on this part. The Istvaeones are not listed. It seems Pliny considered the Cherusci were Elbe Germanics. The Cherusci are not listed as a contribution to the Franks by Gregory of Tours. There is only Venantius Fortunatus (c. 530–600 AD) suggesting that but he is considered dubious because he mentions the Saxons as well.

Like i said previously it is a very big grey area that may well cause issues with the license in the future (or even now, i'm not an expert). I was not advocating for it.

@ThePoshBarbarian to be ekdromos (one that runs out) is a role, like is to be prodromos (one that runs ahead). Light infantry (the skiritai being a common example) could work as ekdromoi, to be ordered to break formation during certain points in a battle to perform some more auxiliary task, like skirmishing. Light cavalry would usually work as prodromoi, that is, scouts, and could include skirmishing (something normal for those who are running about!). For example, take this small fragment from Xenophon's Hellenica 4.5.16 (https://www.perseus.tufts.edu/hopper/text?doc=urn:cts:greekLit:tlg0032.tlg001.perseus-grc1:4.5.16): "οὐ γὰρ ἕως ἀπέκτεινάν τινας αὐτῶν ἐδίωξαν, ἀλλὰ σὺν τοῖς ἐκδρόμοις ἰσομέτωποι καὶ ἐδίωκον καὶ ἐπέστρεφον", which in the English version is "for they did not chase the enemy until they had killed some of them, but both in the pursuit and in the turning backward kept an even front with the hoplites", somewhat missing the literal meaning, which Google Translate keeps a bit better: "for they did not pursue them merely until they had killed some of their number; rather, maintaining a front level with the sallying troops, they both pursued and wheeled about". Thus, they should not be considered an actual unit. There's a "Prodromos" unit which is wrongly translated, I'll mention that in my Part II.